Press "Enter" to skip to content

Fabulous: La APP para mejorar sus hábitos en el 2022Tiempo de lectura 2 min

Last updated on 03/07/2022

Tomar un hábito nuevo puede tardar entre 18 y 254 días. ¿Cómo puede una app ayudar a mejorar sus hábitos este 2022?

Mantener hábitos saludables siempre va a estar ligado al mejoramiento de la calidad de vida y a la productividad. Hoy analizaremos a Fabulous, una app idónea para hacerlo realidad.

Nacida en el Behavioral Economics Lab de la Universidad de Duke, Fabulous utiliza “la ciencia del comportamiento” para despertar, desarrollar y hacer seguimiento hábitos saludables de autocuidado.

¿Cómo funciona La App Fabulous?

Esta aplicación se asemeja a un entrenador personal que permite reforzar comportamientos y crear nuevos hábitos y rutinas para lograr metas establecidas: 

  • Administrar mejor el tiempo.
  • Mantenerse energizado.
  • Mejorar la calidad del sueño, entre otras.

Veamos un ejemplo:

Durante los primeros tres días, su único objetivo será beber un vaso de agua justo cuando se despierte.

La aplicación le enviará una notificación cada mañana a la hora que especifique.

1- Durante los tres primeros días, nuestro único objetivo será hacer una caminata corta de 7 minutos luego de despertar.

2- Una vez establecido el objetivo, Fabulous le notificará cada mañana que debe cumplir dicha “tarea” a la hora establecida:

De esta forma, se empieza a crear un hábito saludable por medio del uso de la app.

En síntesis:  Pequeños cambios de comportamiento, al paso de 30 días, se volverán  parte común de una rutina.

¿Cómo puede ayudar a su productividad?

Al tratarse de una APP basada en objetivos, Fabulous requiere de tres días de cumplimiento de una misma tarea, para “desbloquear” el siguiente objetivo.

Gracias a esto, el poder desarrollar tareas sencillas y repetitivas en pro de desarrollar hábitos saludables, se convierte en una potente herramienta para:

  • Optimizar el tiempo.
  • Mejorar la calidad del día a día.
  • Dotar de mayor bienestar y salud a las actividades productivas.
  • Fijar límites de tiempo de tareas (en especial cuando se desarrolla vía teletrabajo).

Información de la APP

  • Sitio web: https://www.thefabulous.co/
  • Precio : gratis y premium (ofrece compras dentro de la aplicación)
  • Enlace de la App Store de iOS
    https://apps.apple.com/us/app/fabulous-daily-self-care/id1203637303
  • Enlace de Play Store –
    https://play.google.com/store/apps/details?id=co.thefabulous.app
  • Compatibilidad de aplicaciones : iOS 10.0 y watchOS 5.0 y posteriores / Android 4.1 y posteriores
  • Tamaño : 330 MB en iOS / 55 MB en Android
  • Desarrollador – TheFabulous
  • Versión actual – 3.65 (actualizada el 1 de enero de 2021)
  • Calificación – 4.5+
Capital Media Copyright 2019 © · All Rights Reserved